40岁女人吃燕窝好。女性到了40岁，皮肤开始衰老，皮肤问题开始出现，比如皱纹明显，肌肤变得粗糙及干燥，甚至长斑、松弛等。而燕窝含有一种表皮生长因子（EGF）的成分，能够促进细胞修复、再生，为肌肤提供最深层的滋养，淡化斑点，美容养颜。
女人到了40岁，体内雌激素在下降，这会导致内分泌失调。另外女性到了40岁，容易出现心烦燥热，身体劳累，失眠等问题。但是燕窝性平味甘，可以调理内分泌，保护女性卵巢调节内分泌，一定程度上还能促进人体的新陈代谢，对常见的失眠、劳累都有一定的缓解功效。随着年纪的不断增加，人体的免疫系统也会随之下降，身体更加容易受到各种病菌的侵袭，而燕窝中的“唾液酸”在一定程度上可以有效保护人体，增强人体的免疫力及抵抗力，具有补益作用。