外地社保怎么转回本地，需要看是省内转移还是跨省转移，以湖南长沙为例：
省内转移：
若是社保转出长沙，需要转入地开具《接收函》，然后交到转出地（也就是长沙市人社局），转出地会开具《介绍信》，参保人将相关材料提交给转入地即可；
若是社保转入长沙，需要携带好转入地（即长沙市人社局）社保局开具的联系函（医保）和接收函（养老险）、本人身份证复印件，交到转出地社保局的社保转移窗口办理相关手续即可，然后再将转出地社保局开具的参保凭证和信息变更表交给转入地的社保局即可；
跨省转移：
若是社保转出湖南，则需要参保人持转出地社保机构开具的《基本养老保险参保缴费凭证》、《基本医疗保险参保缴费凭证》、参保人身份证复印件前往市人社局政务公开大厅的社保转移窗口办理转移手续，此外，失业保险也是需要转移的，工作人员会先开具《失业保险关系接收函》，参保人携带好《失业保险关系接收函》返回件、参保人身份证复印件、转出地社保经办机构开具的《在职职工失业保险关系转迁表》前往市人社局政务公开大厅的社保转移窗口办理转移手续即可；
若是社保转入湖南，则需要参保人或单位代办人携带好身份证在当地社保局开具《养老保险凭证》，并条写好《医保变更信息表》，交给转入地社保局即可。